杜婧任辽宁羽毛球队双打主帅 强化体能打造铁军

杜婧任辽宁羽毛球队双打主帅 强化体能打造铁军
一次次前场后场的折返,一次次的跳起扣杀,辽宁省体育事业发展中心球类练习馆内,羽毛球队员的练习服早已被汗水湿透。羽毛球是一项对体能要求极高的运动项目,记者看望球队关闭练习发现,通过近几个月的体能强化练习,队员在球场上的状况改动不小。    强化体能练习让队员更快了  走进辽宁羽毛球队的练习场所,单打组和双打组正别离在场所两边进行多球练习和对立练习。现在,辽宁羽毛球队一线队分红单打组和双打组,单打组的主教练是王岩,双打组的主教练是杜婧,两位教练都是亲身上手辅导队员。可以看出通过近几个月的体能强化练习,队员在球场上的状况更积极了。  辽宁省羽毛球队总教练王斌介绍说,现在呼应体育局宣布的打造“辽宁体育铁军”的召唤,恶补体能短板、强化体能练习后有了很好的作用,“咱们辽宁队曾经是体能强,速度、力气好,可是这几年体能下滑,这和咱们体能练习的注重程度有关”。  羽毛球是一项膂力耗费极大的运动,体能在选手技战术水平挨近的情况下,往往成为决议竞赛输赢的重要因素。  因而,科学的进行体能练习,关于羽毛球运动的前进起到重要作用。  “根底体能是专项体能的根底,咱们现在加大了根底体能的比重,可以看到运动员对立中速度和力气显着上涨”,王斌告知记者,体能上来了,运动员的技能能发挥得更好,思想上也有很大的前进。  年青队员彼此比着练习  球场、田径场、健身房……长距离跑、短跑、力气、跳绳双摇……羽毛球队的练习课可不仅仅是打球,每周要练得内容许多。由于羽毛球是一项对身体归纳本质要求极高的运动,它需求超卓的体能、杰出的爆发力以及极快的移动速度和反应速度,确保竞赛所需的较强动作发力和长期的奔驰、蹬、跳、跨以及上肢的接连击球动作。  王岩教练举例说,双摇跳绳便是每个队员都要练的,依据全国测验要求,有1500次一组,还有3分钟、2分钟、1分钟、30秒一组的多种测验。 “双摇1500次,队里快的13分钟就能跳完,跳得慢的16分钟也能跳完了”。  男队的张维伊、顾俊峰、曹雨锋、田明道几位队员都是20岁出面,年纪相仿,水平也附近。几个大男孩的方针共同,有很强的团队感,练习中彼此比着练。  曹雨锋算是队中速度比较快的队员,他的5000米成果在18分钟左右。通过最近的体能练习,曹雨锋身体壮了不少,在场上的速度也快了。曾经是每一个多拍之后,会比较累,精力的专心度就会下降,简单呈现失误,现在加强体能练习后,现在的多拍才能显着加强了。  “最近真的练得很累,有时候练习完了,累到躺在场所上,一动都不想动。咱们这个项目,场上需求很全面的才能,急转急停,反应速度,所以就需求练多种才能。”曹雨锋说。  花式打球获百万点赞  辽宁队现在的男单一号球员张维伊便是体能练习的受益者,从回来关闭练习到现在,他觉得自己收成很大,“在场上感觉自己全体速度比曾经快了不少,包含挣扎才能和打反击的才能都前进了”。  张维伊觉得练习量最大仍是在田径场上跑步,尤其是5000米。  他说:“其实我在队内不算跑得快的,可是每一次我都十分仔细,是尽心竭力了,那种撕心裂肺的感觉十分苦楚,但很锻炼意志品质,坚持下来会很有作用,对打球会十分有协助的。”  队里的练习辛苦,可是练习之余,张维伊和队友仍是很会“玩”的,他们拍花式打球的视频,在抖音上取得了超越百万的点赞。两年前,他在抖音拍照一段将羽毛球抽进西瓜里的视频,取得3000多万观看量和60多万点赞。  后来他又连续发了一些稀罕的、不惯例的打球方法,球桶、手机、鞋子到了他和队友的手里,都可以打出多回合球。  “看抖音,觉得打羽毛球也可以拍啊,自己就开端探索,上传这些视频对羽毛球项目也是一种宣扬,希望我们看过我的视频愈加喜爱羽毛球,对羽毛球更有爱好。”  张维伊笑着告知记者,现在尽管拍的少了,但其实还有不少好玩的主意。  2018年张维伊取得全国羽毛球锦标赛男单冠军,眼下他正在全力备战下一年的全运会。  “现在的练习和备战我十分有决心,下一年全运会的方针希望集体和个人可以进入前四名。假如可以进入到国家一队,我对自己还有更高的希望。”张维伊说。  辽沈晚报记者 王冠楠